Zen – was ist das?

Eine kurze Definition für Zen zu finden ist nicht leicht, denn Zen ist keine Lehre, kein Konzept, keine Religion, kein Dogma, keine Lebensphilosophie sondern ein individueller Übungsweg, seine ureigenen Potentiale zu öffnen und zu verstärken.
Zen ist ein Weg, auf dem der Mensch „sich selber“ begegnet.

Zen ist kein mentales Modell, sondern eine Sache der eigenen, unmittelbaren Erfahrung. Beim Zazen (Sitzen in Kraft und Stille) ist der Atem das Objekt der Konzentration. Ziel ist es Gedanken loszulassen, abzuschalten, den Kopf frei zubekommen.

Denn das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit,
dass sie im Augenblick das Nichts zu allem macht.
(Johann Wolfang von Goethe)